การดูแลสุขภาพ

10 อันดับเหตุผลที่ทำไมคุณ (ผู้ชาย) ยังโสดอยู่

ผู้ชายแต่ละคนก็มีคุณสมบัติหลายอย่างที่ผู้หญิงทั้งหลายจะต้องเฟ้นหาเลือกคนๆนั้นมาเป็นคู่ครองของตนในอนาคต ผู้ชาย แต่ละคนก็มีคุณสมบัติหลายอย่างที่ผู้หญิง…

หลักการกินอาหาร...แนวอายุรเวท

หลักการกินอาหาร...แนวอายุรเวท ข้อปฎิบัติในการรับประทานอาหารแนวอายุรเวท 1. อาหารที่รับประทานควรมีรสชาติครบทั้ง 6 รสชาติ คือ เปรี้ยว หวาน มัน เค็ม ขม เ…

ตารางลดขา 30 วันจ้าา ตารางนี้จะมี 4 ท่า #กรุณาอ่านให้จบ

ตารางลดขา 30 วันจ้าา ตารางนี้จะมี 4 ท่า #กรุณาอ่านให้จบ นอกจากคุมอาหารและคาร์ดิโอเป็นหลักแล้ว +บริหารเฉพาะส่วนเข้าไปด้วย เฟิร์มไวขึ้นแน่น๊อนน Save/Sh…

#มะเร็งลำไส้รู้ไว้ป้องกันได้

#มะเร็งลำไส้รู้ไว้ป้องกันได้ มะเร็งคืออะไร ร่างกายประกอบด้วยเซลล์เป็นจำนวนมาก ปกติเซลล์จะแบ่งตัวตามความต้องการของร่างกาย เช่น มีการผลิตเม็ดเลือดแดงเ…

ผู้เชี่ยวชาญด้านสมองแนะนำวิธีทำงานอย่างชาญฉลาด (work smarter)

ผู้เชี่ยวชาญด้านสมองแนะนำวิธีทำงานอย่างชาญฉลาด (work smarter) ดังนี้ 1. จดจ่อกับงานทีละอย่าง ทราบไหมคะว่างานที่คุณสามารถทำเสร็จภายใน 1 ชม. ในขณะที่คุ…

20 ข้อ ที่ควรรู้และปฏิบัติก่อนอายุ 40

20 ข้อ ที่ควรรู้และปฏิบัติก่อนอายุ 40 1. ไม่ต้องตั้งใจเรียนมากไป เอาแค่พอใช้ได้ก็พอ เพราะโลกแห่งความเป็นจริง วัดกันที่ผลงาน ไม่ใช่ที่เกรด 2. การทำกิจ…

:: ถ้าอายุ ท่าน เกิน 40

:: ถ้าอายุ ท่าน เกิน 40 1) หาก ท่าน 40 อัพ ก็ควรรู้ว่า ในโลกแห่งความรัก ไม่มีใครผิดต่อใคร มีเพียงใครบางคน ไม่รู้จักรัก ถนอมใคร 2) หาก ท่าน 40 อัพ ก็ค…

#สาระดีๆ ที่ควรรู้!! สาเหตุเพราะอะไรเราถึงต้องลด " ความอ้วน " ไม่ใช่น้ำหนัก

เห็นอะไรในรูปนี้ อ้วนแล้วอันตรายยังไง ดูตามรูปนะคะ คนอ้วน ลงพุง มีไขมันช่องท้องมาก จะไปเบียดอวัยวะภายใน ที่อยู่ในช่องท้อง ประกอบด้วย ตับ ปอด ลำไส้ ปอ…